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Yoga ist ein uralter Weg zum Zur-Ruhe-Kommen des Geistes. Dieses Ziel erreichen wir durch geregeltes Üben. Hatha-Yoga lehrt uns Techniken, unsere körperlichen, seelischen und geistigen Energien neu zu entdecken und gut mit ihnen umzugehen. Yoga ist eng verwandt mit der Musik, denn beide beruhen auf Schwingung. Diese erleben wir auf der Matte zum Beispiel durch gemeinsames Atmen.

Am Beginn meines Yogawegs steht die Faszination, dass wir beim Üben im wesentlichen nur das benötigen, was immer und überall da ist: den Boden, den  Atem und unsere Konzentration. Yoga bedeutet, dass wir unsere Grenzen gleichzeitig respektieren und überschreiten ‒ Rückzug und Aufbruch zugleich. Die Anleitungen im Yesudian-Stil und das abschließende Stillwerden in der Meditation sind elementare Bestandteile meiner Übungsstunden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brigitte

Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga in der Tradition von Haich/Yesudian und Rudolf Fuchs und bin Yogalehrerin in Ausbildung an der Yoga-Akademie Stuttgart/ Bad Boll (BDY).